有一段時間對自己的人生感到茫然了，上次聽小面儀講，他陪同事去算塔羅牌，據說很準。我呢，從小到大沒算過命，想說反正也做不了決定，乾脆就找時間去聽聽人家的意見。
也許是網路的盛名，預約排隊的人不是普通的多，本來想下午兩點去現場排，不過如果沒預約大概要等很久吧，開始有點相信可能是真的很準...
打了通電話，我大概等了兩個小時才輪到我，老師人還不錯，講話輕聲細語的。不過我也沒算過塔羅牌，所以也不知道從何問起，總之姑且不論準不準，好像結果對我來說也沒為我解決到什麼困惑，我想我真的不適合算命吧~最後老師要我抽一張天使牌，在我要離開之前，他說了一句：就是不要想太多~這句真的有準到，我最大的毛病就是想太多。不過知道又怎樣？我回家還是繼續疑惑，繼續想太多，然後我昨天就失眠了...
我覺得人真的很怪，又愛算又怕知道結果，結果如果是好的那也就算了，如果是不好的又要開始擔心。總之至少我體驗過塔羅牌的神秘了。
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社交恐懼症（social phobia），又名社交焦慮症（social anxiety disorder），是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。
患者對於在陌生人面前或可能被別人觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問其他人都感到困難。
很多人看了上述這一段話可能都心有戚戚焉，大概也準備要對號入座了。這邊要澄清一點，社交的壓力其實每個人或多或少都有，差別在於困擾的程度以及影響的人際互動範圍。因此，您有上述的情形不見得就是社交恐懼症，反之，就算被醫師診斷為社交恐懼症的個案，我也希望鼓勵您，只是程度上比他人較嚴重而已，並不表示您是怪咖或者沒救了！ 那麼，社交上的恐懼該怎麼處理呢？ 先請教大家一個問題，您覺得社交的恐懼是天生的還是後天的？我的想法是，兩個都有，而我們能夠去回溯的，大抵是後天的那一部份。不過，先天的部份，我們仍然可以勤能補拙、截長補短的！ 社交恐懼，其實有其正面的意義，它能夠保護一個人不受到批評，保護一個人不受到威脅，因為，沒有互動，也就沒有接下來的種種！但是，就像牢籠一樣，雖然很安全卻總也是少了什麼的悵然。也就是這樣的一種處境，讓一個人感到受不了，更何況現在的社會裡面，不可能幾近全然不與他人接觸！換句話說，社交恐懼症的人，很可憐的地方是，他的牢籠變得很大，卻同時希望別人不要進到這麼大的一個屬於自己的籠子裡來！ 當然是不可能達成，而且倍感困擾！那種矛盾，就好像把自己家蓋在馬路上一樣，卻希望車子不要闖進來，當然過得辛苦！ 前面也已經提過，每個人都需要安全感。所以，延續我剛才的比喻，有兩條路可以選擇：其一是把籠子變小，以符合實際所需，走出籠子時就不要期待別人走開；其二則是歡迎別人來做做客，但是主客有別，一旦客不尊而踰矩，情勢可以的就告訴他你不喜歡這樣，情勢不允許的，則盡量讓對方對自己的不利影響減少，這個時候，就很需要自信這位好僕人。 你不必付他薪水，但是，他需要恰如其份的稱讚，也需要你多看他幾眼。很多人都說自己的僕人不在家，殊不知和家臣的感情關係也是要培養的！恰如其分的稱讚是什麼呢？就是針對單純一件事，而不是再把其他零零總總加進來！舉例來說，當受到別人的稱讚時，有一種公式句型是這樣的：但是我….和….的方面做的不好！這樣就已經讓其他的零零總總加進來，自然是心有千千結，僕人也當然領不到薪水啦。 以上是簡單的論述，對您可能會有一些幫助，同時，身心科也能為大家服務，提供心理及藥物的協助，例如在催眠治療中，我們可以重新決定籠子大小，也可以把籠子佈置的舒服一點，變成一個安全舒適的窩，出門時則可以帶著一顆冒險好奇的心；在完形治療中，則可以和社交恐懼直接對話，瞭解它的正向意義，並進一步和它溝通，請它不要保護過度！藥物則能夠舒緩緊張，協助建立成功的互動經驗，甚至進一步建立良性的循環，愈來愈不害怕！當然以上是相輔相成的治療。 （本文作者／高雄立市凱旋醫院成人精神科 孫柏鈞 醫師）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=7288
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已經不知道是第幾次了，喜歡跟我玩失蹤嗎？還是在考驗我的耐性，我一點也不喜歡玩這種遊戲。
這種不在意的態度讓人家感覺真差，為什麼我遇到的天蠍座總是讓我傷心？
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本來以為情人節我沒有禮物的，因為那天要上課，所以提前一天去文化路"大醬"去吃了情人節吃到飽大餐....XD
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前一陣子，跑去宜蘭釣蝦蝦，當地人介紹的美食，我們去的這間是分店，繼"奕順軒"後，我覺得另外一個我喜歡的宜蘭美食，介紹給大家。不過我是路癡，所以不知道地址，只很不負責任的拍了一張招牌照片，大家去宜蘭的時候可以去吃吃看喔，(他的辣醬超辣)。我剛剛查網路資料，好像有人說台北也有開分店耶~
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今年去台南玩的時候，跑去台南吃碗粿，他們店裡在很不顯眼的巷子內，特地去問路才找到，會去這家完全是好心的當地加油站北北跟我們說的。我們都知道麻豆碗粿很有名，美食雜誌都會介紹，但當地人說的最準啦！所以我們問路問也要問到。
小小的店面生意真的還不錯，我們一大早就去了，他們就已經開始包一 堆等人家來拿的外帶~他們店裡只賣碗粿和羹湯，老實說都很好吃。不過美中不足的是他們太忙，忙得都忘記笑容啦~
大家看到我的介紹，如果有去到那邊玩，別忘了去跟他們捧個場喔~
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最近，我做的夢又開始奇怪了，平常腦袋裡是真的有想這麼多東西嗎？我自己都覺得很誇張~不過前幾天我做的夢跟小山豬講完已經全忘了，但昨天的夢還記得...
我夢見有三個人，是被強迫參加比賽的，然後我參加的是鐵餅~...(我自己都覺得很稀奇，我想我怎麼也想不到我竟然在作夢的時候，會夢見我是丟鐵餅的)然後教練突然叫我們三個集合，一個是鐵餅，一個是鉛球，還有一個我忘了~然後說要問我們一些問題，結果講一講突然說要稍微驗收一下~(完了！不要說有沒有練習了，我跟本還沒丟過)。
但是更誇張的是，輪到我驗收的時候，他給我的跟本不是鐵餅，而是一籃芭辣！(教練說：因為是練習，就用芭樂將究一下吧)(我心裡的os：我就算沒丟過，但餅應該是扁的吧？可是芭辣是圓的耶~)不過我還是硬著頭皮丟。我還有學運動員轉圈圈喔，然後一丟，丟超遠的，旁邊的人都說我好厲害！不過機車教練，竟然說我們三個都不行，要我們沿著溪邊跑石頭路...我丟很遠耶，我想我這輩子應該只有在夢裡才能把芭辣丟那麼遠吧，竟然還要被罰跑石頭路，有沒有天理阿？我回頭朝教練比了中指...XD,我自己也嚇一跳，原來我這麼勇敢。
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前幾天跟小山豬哭訴，說我真的壓力好大，感覺從去年開始就一直很不順，自從那天跟護士小姐聊天，他說我看起總是臉上帶著憂鬱的氣息，原來我的不快樂這麼明顯阿~
這陣子辛苦小山豬了，我發現人一到了一定的歲數，年紀越大就越沒膽子。好像真的是這樣耶~我媽叫我要多去拜拜，我想大概他們也覺得我很不順吧，不過我也不想讓他們太擔心，畢竟我都已經快三十歲了~好可怕的數字。
女人的購物能力真是驚人，上次接到櫃姊的電話，問我要不要去做臉，我答應了，也因此花了我自己都不敢相信的數字。說實在的，花錢的當下很爽，可是花完錢感覺就好失落= =，意思就是我這個月的零用錢又剩不多了~
小山豬送我包包和項鍊，其實我蠻感動的，不過我更希望他能多多陪我
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昨天又去向牙醫報到了~下個月，我的牙套生涯即將邁入1年半，本來醫生預估依我的情形，大概要1年到1年半，不過我覺得今年底前可以拿掉我就可以偷笑了，但是我還是希望醫生可以幫我用美一點，稍微晚一點拿掉，我沒有關係，最重要的目的要達到。
昨天跟櫃台小姐談了很久，但是談得不是牙套，是他和我分享愉快的人生觀。護士小姐年紀只比我大一點，卻是一個5歲小孩的媽了，但是他的個性很正向樂觀，所有的人都很自然的想跟他親近。我跟他說我最近的情況，和為了老愛鑽牛角尖的個性感到煩惱，我討厭這樣的自己，做什麼事都缺乏一點勇氣和果決~
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米多吉多現在正進入青春期，他真的是很聰明，現在已經學會7個詞了~
青春期變了紅色花領帶+黑襪襪
好險他不是白襪襪，這會突然讓我想起某個人~XD
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